夏に入ると睡眠の質が悪くなってしまったことがありませんか。なぜそうなるのか？

実際に季節に応じて睡眠時間の変化を感じますよね。暑い夜に眠れなくなる理由は、入眠するときに体が行う「体温低下」が妨げられるからです。

だからこそ、室内の温度差で体温低下によって脳温度も下がり眠くなる原因となります。たとえば暑い夏の日に冷えている室内に入ったら直ぐ眠くなることがよくありますよね。それが理由ではあります。

真夏の夜に暑さや湿度のせいで体温が低下しにくく、眠るための体制を整えづらくなってしまい「夏に寝つきが悪くなった」方々が増えることになります。

海外の研究によれば52%以上の人が温度を主な原因として、十分な睡眠が得られないし睡眠問題を経験しています。このような睡眠問題にはCBDオイルが身体内のホルモンを働きかけ、役立つと考えられます。

CBDオイルと睡眠にかかわる海外の研究によると、睡眠に悩む人々にとってCBDオイルがどれだけ有益かが分析されました。研究の参加者では不安が睡眠の障壁となっている方、そしてCBDが助けになるかどうかを調査しました。その結果72人の参加者のうち66.7%が自分の睡眠が改善できたとの回答でした。

なぜかというと、CBDオイルは身体内のコルチゾール（ストレスホルモン）レベルを下げ、質の高い睡眠を促すことができると判明したからです。

そして、CBDオイルは夏の暑さで眠るのを助けることができるのか？それは使用者をリラックスさせる効果があります。さらに、不安の症状の一つである体温を下げる効果も期待できます。

８月はまだ暑い日々が続いていますので、CBDオイルはこれらの他の障壁を取り除き、良質な睡眠を提供できると考えられます。